السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل تريدين الحصول على اجمل جسم ؟ او تكونين من بين اجمل جسم امرأة في العالم؟ تابعي معنا هذا المقال

الكثير من النساء تحلم ب اجمل جسم و بجسم رشيق ومتناسق بعيداً عن السمنة والدهون المتكتلة في الخصر والارداف وباقي المناطق التي تتكتل بها الدهون في مختلف انحاء الجسم

حيث تحرص الكثير من النساء على التمتع بجسم متناسق ورشيق وذو مظهر جذاب

فيتوجب على اللواتي يردن جسم متناسق ومظهره جميل وجذاب وخالي من الدهون المتكتلة في جميع انحاء الجسم لعب الرياضات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم

وتختلف هذه الرياضات بأنواعها من حيث التمارين التي تختص بجزء معين من الجسم او الالتزام بوصفات او وجبات واكلات معينة وانواع معينة من الطعام

التي تساعد ايضاً بتناسق الجسم والحصول على اجمل جسم و نتائج واضحة خلال ايام قصيرة وفق السير على برامج معينة من الطعام وممارسة الرياضة بشتى انواعها والتركيز على الاجزاء التي يتكتل بها الدهون بشكل كبير

كيف احصل على اجمل جسم وماهو التطبيق ؟

التطبيق التالي يساعدك في هذه الامور حيث يقوم التطبيق بأعطاءك الجداول والوصفات الخاصة بالتنحيف والرشاقة وشد الجسم والحصول على جسم رشيق ذو مظهر جذاب

والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتعلم كيفية حرق هذه الدهون من خلال النصائح التي يوفرها لكي التطبيق

ومن خلال اتباعها بأنتظام سوف تحصلي على نتيجة ايجابية خلال فترة قصيرة ان كانت من تمارين او من وجبات او انظمة غذائية مخصصة للتنحيف والرشاقة

ولا يتوقف الامر على النساء فقط حيث يختص التطبيق بالرشاقة بشكل عام ويمكن من خلال استخدامه للرجال ايضاً ان يقومو بالتمارين للحصول على بنية جسدية قوية وجسم جميل ذو مظهر حسن وجذاب و اجمل جسم

كيفية تحميل التطبيق وتثبيته :

1-تحميل التطبيق من متجر التطبيقات

2-تثبيت التطبيق على جهاز الجوال الخاص بنا

3-اضافة المعلومات التي يتطلبها التطبيق

كيفية استخدام التطبيق واستعماله :

بعد الانتهاء من عملية التحميل للتطبيق نقوم بتثبيت التطبيق على جهاز الجوال الخاص بنا ومن ثم انتظاره حتى يتم اكتمال التثبيت

وبعدها نقوم بفتح التطبيق بشكل فوري حيث تظهر لنا في البداية واجهة التطبيق حيث تحتوي على خيارين من خلالها يمكننا اختيار احدى منهم وهي اذا كنت قد سجلت من قبل في التطبيق وان كنت مستخدم جديد على التطبيق

من خلال الضغط على مستخدم جديد يقوم التطبيق بطرح اسألة علينا تخص جسمنا و جمع المعلومات التي يحتاجها التطبيق

ليقوم بتجميع البيانات الخاصة به واعطاءك الجدول المناسب لك من على حسب معطياتك التي ادخلتها

مثل يجب عليك في البداية ادخال تاريخ الميلاد الخاص بك ومن ثم ادخال الطول الخاص بك ومن ثم ادخال وزنك ومن ثم الضغط على التالي

حيث يظهر لك سؤال وهو معدل المشي الخاص بك في اليوم ويمكنك اختيار ان كنت مبتدئ او متوسط او متمرس وادخال رقم تقريبي للخطوات التي تمشيها كل يوم

ومن ثم يقوم التطبيق بطلب التسجيل به حيث يمكنك ربط التطبيق بحساب الفيس بوم الخاص بك او بالبريد الالكتروني او عن طريق التويتر

تظهر لك الشاشة الرئيسية او الصفحة الرئيسية للتطبيق ومن خلالها حيث تحتوي على الكثير من الاشياء التي تهمك

ومنها عداد الخطوات اليومي الذي يقوم بحساب خطواتك كل يوم وعلى مدار الاسبوع من خلال جدول مخصص لك ويقوم بحساب السعرات الحرارية المحروقة خلال مشيك في اليوم

ويقوم بأعطاءك خيار بدء التمارين البدنية المخصصة لك ومن اهم ميزات التطبيق حيث تقوم بضبط التطبيق على تنبيهك لشرب الماء في اوقات التي يتوجب عليك شرب الماء فيه حيث كما نعرف للماء فوائد لاتعد ولا تحصى

ويخصص لك التمارين المنزلية التي تستطيع من خلالها الحصول على اجمل جسم و التمرن عليها في المنزل وحاسبة السعرات الحرارية على حسب الوجبات التي تقوم بتناولها في كل يوم

وعلى كيفية حرق تلك السعرات الحرارية والتمارين اللازمة لحرق هذه السعرات التطبيق يشمل امور كثيرة من خلال استخدام التطبيق يمكنك التعرف عليها ومتوفر باللغة العربية ومجاني للجميع

اتمنى ان يكون التطيبق مفيداً بقدر المستطاع والله ولي التوفيق

 

شاااااااااااااااااهد ايضاً الوزن المثالي و تطبيق زيادة الوزن و التخلص من النحافة من هنااااااااااااااااا